Google+

Jual Baju Senam Aerobik Terbaru Berkualitas Harga Grosir



By Admin  Article Published 19 December 2013
 
(c) marieclaire.co.uk
 
5 Jenis Tipe Diet, Mana Yang Cocok Untukmu? - Bagi sebagian besar wanita, soal urusan penampilan itu penting. Penampilan fisik secara tak langsung memang mempengaruhi sikap seseorang terhadap kita. Contohnya saja ketika kamu pergi ke mall dan memilih baju, apabila penampilan saat itu meyakinkan, bertubuh langsing, memakai baju bagus dan hanya sekedar melihat-lihat saja, maka pramuniaga dengan senyum ramah membiarkanmu berkeliling. Sebaliknya, bila penampilanmu cenderung berantakan, tak peduli berat badan, warna atau gaya baju yang dipakai dan bahkan hanya mengenakan sandal jepit seadanya, pramuniaga akan mengikuti kemanapun kamu pergi dan memberikan pengawasan ketat. 
 
Tak hanya soal pemilihan baju, memiliki tubuh ideal juga menunjang penampilan cantik wanita. Kalau ukuran tubuh ideal, rasanya akan lebih mudah memilih baju apa saja. Untuk itu, diet dan berolahraga tak boleh dilewatkan begitu saja. 
 
Diet akan membantu asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh tetap seimbang dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh terjaga. Untuk mencapai berat badan ideal seperti yang didambakan, ini lho 5 jenis diet yang bisa kamu coba praktekkan di rumah:
 
Diet food combine 
 
Namanya saja food combine, berarti kamu boleh makan apa saja dan cenderung tidak terlalu dibatasi soal pemilihan makanan. Inti dari diet ini adalah merencanakan makanan apa saja yang terbaik untuk tubuhmu. Memilih makanan yang kandungan kalorinya lebih rendah sehingga dalam sehari kebutuhan kalori tetap tercukupi. 
 
Misalnya saja kamu biasa makan nasi, untuk menggantikan nasi kamu bisa memilih kentang atau jagung dan mengasup kalori lebih rendah. 
 
Tentunya diet cara ini juga tak bisa disepelekan begitu saja, karena masih harus dihitung dan disesuaikan dengan usia, jenis kelamin, tinggi badan, berat badan serta aktivitas kesibukan sehari-hari. 
 
Diet Terencana 
 
Disebut diet terencana karena sudah ada daftar makanan khusus yang boleh kamu makan. Biasanya diet ini adalah hasil dari resep dokter gizi yang akan memberikan sederetan list makanan apa saja yang boleh dimakan dan tidak. 
 
Kamu bebas memilih menu makanan apa saja, tetapi wajib sesuai dengan yang ada di dalam daftar. Dan biasanya kamu juga akan diberi daftar makanan yang boleh dimakan saat sarapan pagi, makan siang atau makan malam serta camilan. 
 
Sisi negatif dari diet ini, kamu akan cepat bosan karena hanya boleh makan beberapa jenis makanan saja. Tetapi kalau kamu disiplin melakukannya, maka berat badan ideal yang kamu impikan akan segera tercapai dalam waktu yang singkat. 
 
Diet per paket 
 
Disebut diet per paket karena dalam sehari kamu boleh makan lebih dari 3 kali sehari. Porsinya tentu tidak sama seperti porsi pada umumnya. Kamu diwajibkan mengonsumsi makanan dalam porsi-porsi kecil, tetapi bisa 4-6 kali makan. 
 
Biasanya orang yang melakukan diet ini adalah para atlet atau mereka yang rajin fitness atau senam aerobik. Diet ini cukup cocok dilakukan orang yang punya aktivitas dan kesibukan tinggi, sehingga tidak mudah lapar dan tidak rakus saat bertemu makanan. 
 
Selain itu, diet ini juga cocok bagi mereka yang bekerja di kantor karena biasanya sulit sekali berkonsentrasi dalam pekerjaan bila perut dalam keadaan lapar. Apakah kamu berminat mencoba diet yang mudah ini?
 
Diet OCD 
 
Obssesice Corbuzier Diet, dicetus oleh selebriti Deddy Corbuzier setelah pulang dari Singapura dan kemudian mendapat inspirasi dari seorang mantan biarawan. Master Deddy mengatakan bahwa untuk menurunkan berat badan, teknik yang bisa dipakai adalah melaparkan tubuh sehingga hormon HCG naik dan kalori bisa terbakar lebih maksimal. 
 
Metode puasa ini sebenarnya digunakan oleh para biarawan Shaolin dalam kesehariannya, sehingga mereka bisa tetap fit dan punya tubuh bugar serta tidak kelebihan berat badan. 
 
Hingga saat ini, Deddy Corbuzier sendiri telah membuktikan sendiri keefektifan diet OCD. Ada beberapa jendela makan yang bisa diikuti para pelaku diet OCD, sebagai berikut:
 
Jendela 8 
 
Adalah jendela termudah di mana selama 8 jam kamu bisa makan apa saja yang kamu mau dan kemudian kembali berpuasa. Selama puasa kamu tidak diperbolehkan makan. Kamu hanya diperbolehkan minum air putih atau minuman lain yang tidak berkalori. 
 
Jendela 6 
 
Tingkatan jendela ini lebih sulit, karena kamu hanya boleh makan selama 6 jam saja. Sedangkan 18 jam sisanya kamu harus berpuasa dan hanya boleh minum air putih saja. 
 
Jendela 4 
 
Berat badan lebih cepat turun dengan melakukan jendela 4 ini, karena menurut Deddy ia saja sempat kewalahan di awal mencoba diet dengan jendela 4. Di sini, kamu boleh makan hanya dalam waktu 4 jam saja. Sedangkan 20 jam sisanya kamu harus berpuasa, menahan lapar, tetap beraktivitas dan hanya boleh minum air putih saja. 
 
Sesekali dalam seminggu, kamu juga diperbolehkan mengisi dengan satu hari puasa 24 jam, yang cukup ampuh membuat berat badan turun drastis. 
 
Diet Detoks 
 
Diet jenis ini biasanya memilih makanan lebih banyak porsi buah-buahan dan sayuran. Kedua jenis makanan tersebut memiliki fungsi detoks yang dapat membantu mengeluarkan racun di dalam tubuh, sehingga kamu hanya boleh makan buah dan sayur saja selama 2-3 hari. Dalam jangka waktu itu, racun akan keluar dalam bentuk keringat dan tinja. 
 
Diet ini banyak pelakunya, kabarnya artis juga banyak yang mencoba karena hasilnya cukup efektif dan membuat kulit jadi lebih halus serta bersih. 
 
Bahayanya, diet ini tidak boleh dilakukan terus menerus karena dapat menyebabkan kekurangan nutrisi. Nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh cukup kompleks, dan sebenarnya tidak cukup hanya dipenuhi oleh sayuran dan buah-buahan saja. Tubuh masih membutuhkan kalori, protein, zat besi dan lain sebagainya yang juga bisa ditemukan pada menu lauk seperti daging, telur, dan lain sebagainya. 
 
Kalau menurutmu, mana sih tipe diet yang paling cocok dan mudah kamu praktekkan? Yang jelas, jangan sampai menjalani diet dengan tidak makan makanan sehat apapun. Karena diet seharusnya mengatur dan menyeimbangkan gizi sesuai yang dibutuhkan oleh tubuh. Selamat mencoba. 
 
 
Bpk.Bagus Permadi Prajitno
0878-5469-4496 (XL)
081-5151-93935 (Indosat)
Pin BB 21e563c6

Whatsapp: BajuSenamGrosir
LINE : BajuSenamGrosir
WeChat : BajuSenamGrosir
Kakao chat: BajuSenamGrosir

website: www.BajuSenamGrosir.com
facebook.com/BajuSenamGrosir
twitter @BajuSenamGrosir

CV.Araliya Indonesia
Sutorejo Utara XI no 10 Surabaya
 
Article written by Bagus Permadi Prajitno, Anda bisa menemuinya di Google+

Baju Senam Terbaru, Murah Berkualitas Harga Grosir
 


Related Article