Google+

Jual Baju Senam Aerobik Terbaru Berkualitas Harga Grosir



By Admin  Article Published 10 September 2016
 
 Banyak senam aerobic yang kini digandrungi para wanita, salah satunya adalah senam zumba terbaru. Senam yang penuh dengan gerakan rancak ini digemari para penggiat olahraga senam karena kelebihannya. Senam zumba terbaru memiliki berbagai macam manfaat jika dilakukan secara rutin. Manfaat tersebut antara lain adalah membakar kalori, melakukan senam zumba selama 60 menit dapat membakar sekitar 450 kalori, membentuk tubuh menjadi lebih ideal, meningkatkan koordinasi antar anggota tubuh, meningkatkan stamina tubuh, meningkatkan massa otot dan kepadatan tulang, serta menurunkan tekanan darah dan lemak tubuh.

Senam zumba sendiri berasal dari Kolombia. Nama zumba dalam bahasa Kolombia berarti bersenang-senang dan bergerak cepat. Senam zumba terbaru memiliki 7 gerakan dasar. Apa saja gerakan dasar tersebut? Simak terus yuk.

1.       Pemanasan

Olahraga yang baik selalu dimulai dengan tahap pemanasan. Mulailah jogging di tempat sebanyak 2 kali 8 hitungan. Setelah itu bergeraklah ke kanan dan kiri dengan menyilangkan kedua tangan dan kaki. Lakukan gerakan ini sebanyak 2 kali 8. Ulangilah masing-masing satu kali lagi.

2.       Merengue March

Rentangkan kedua tangan, tarik tangan kanan kea rah dalam dan bawah, ikuti gerakan ini dengan ayunan pinggul ke kanan dan kaki kiri diayunkan di tempat. Lakukan gerakan yang sama dengan tangan kiri dan ulangi secara bergantian sebanyak 2 kali 8 hitungan.

3.       Beto shuffle

Ayunkan pinggul dan pinggang ke kanan dan ke kiri. Jangan lupa untuk mengayunkan tangan dan kaki juga. Lakukan dengan tempo lambat dan kemudian cepat sebanyak 2 kali 8.

4.       Salsa

Sudah tahu kan gerakan salsa? Ini gerakan wajib saat melakukan senam zumba terbaru. Wajar saja karena senam zumba berasal dari Amerika Latin.

5.       Kumbia

Gerakan ini berguna untuk mengencangkan otot paha, merampingkan pinggang dan lengan, juga mengencangkan otot perut.

6.       Reggaeton

Gerakan ini terinspirasi dari music reggae. Berfungsi untuk mengencangkan otot paha dan tangan, jadi bisa terlihat lebih ramping.

7.       Cooling down

Sesi pendingin zumba nggak ribet. Cukup pelankan saja gerakanmu dengan jogging di tempat sambil mengatur napas secara perlahan.

Melakukan senam zumba kurang afdol rasanya kalau tak memakai sepatu sport untuk wanita. Merk yang terkenal adalah nike. Baju Senam Grosir menjual sepatu nike wanita murah. Harga sepatu nike wanita di sini sangat terjangkau.  Tunggu apalagi? Dapatkan sepatu olahraga original untuk melakukan senam zumba terbaru.

Bpk.Bagus Permadi Prajitno 

 0   0819.3837.2836 (XL)
081-25-23456-31 (TSEL)
Pin BB 55215CB3
facebook.com/BajuSenamGrosir
twitter @BajuSenamGrosir
instagram.com/bajusenamgrosir
 

Sutorejo Utara XI no 10 Surabaya 



Related Article