Google+

Jual Baju Senam Aerobik Terbaru Berkualitas Harga Grosir



By Admin  Article Published 16 December 2013
 
(c) islamculturalmuseum.weebly.com
 
8 Manfaat Belly Dance Untuk Wanita - Terinspirasi dari negri asalnya, Timur Tengah, para penari dan trainer di negara barat kemudian memetik Belly dance sebagai tarian yang memusatkan pada kelenturan torso serta pinggul untuk mengolah tubuh. Kabarnya, Belly dance memiliki efek yang sama efektifnya seperti pilates. Tak hanya memperbaiki postur, Belly dance juga membuat otot perut jadi lebih kencang serta membantu membakar kalori pada perut. 
 
Belly dance bukan sebuah olahraga yang keras, dan cenderung lembut. Boleh dilakukan oleh semua usia dengan mengikuti gerakan-gerakan lincahnya. 
 
Awal mula Belly dance dikenal dunia adalah saat Veena dan Neena, Rania Bossonis serta Dolphina membuat sebuah video fitness pada tahun 1990-an. Video tersebut menjadi sangat terkenal dan banyak kelas-kelas gymnastic yang membuka kesempatan untuk mengenal dan belajar. 
 
Bahkan, Belly dance ini menarik perhatian banyak selebriti lho. Artis sekelas Shakira saja menyempatkan waktu untuk mengenal dan belajar Belly dance. Menerapkan di beberapa video klipnya, dan memetik manfaatnya untuk kesehatan dan kecantikan tubuhnya sendiri. 
 
Dilansir oleh Anankedance.com, Belly dance tak hanya memberikan efek langsing dan bugar saja bagi tubuh. Sebenarnya ada delapan manfaat yang bisa kamu petik dari senam yang menyenangkan dan seksi ini. 
 
Manfaat secara fisik 
 
Kulit yang lebih putih dan bersih 
 
Para penari Belly dance cenderung punya kulit yang cantik dan peredaran darah yang lancar. Karena gerakan senamnya membuat seluruh tubuh bergerak secara berkesinambungan mengikuti irama, maka tak hanya kalori saja yang terbakar. Oksigen yang mengalir ke seluruh tubuh dan di bawah kulit lebih lancar dan tidak tersumbat. Alhasil, sel-sel kulit mati akan lebih mudah dibuang dan kulit beregenerasi kembali. 
 
Dianjurkan untuk lebih memperlancar peredaran darah, mandilah dengan loofah atau shower puff untuk memijat lembut seluruh kulit tubuh.
 
Tidur lebih nyenyak 
 
Apabila kamu punya kesulitan tidur, maka Belly dance adalah jawaban dari masalahmu. Tanpa efek samping dan tak perlu membuatmu merogoh kocek terlalu dalam. 
 
Belly dance membuat tidur jadi lebih nyenyak, dan kamu akan merasakan perbedaannya ketika bangun pagi. Tubuh yang sepertinya tadi kelelahan langsung terasa segar kembali karena proses regenerasi energi yang maksimal. 
 
Manfaat secara emosional dan mental 
 
Siapa sangka kalau senam dapat menjadi sebuah psikoterapi yang baik untuk tubuh. Selain meningkatkan kepercayaan diri, senam memberikan suntikan energi positif serta tubuh yang indah. Wanita modern memang sudah seharusnya bisa mengatur waktu untuk memetik semua manfaat dari Belly dance ini. 
 
Meningkatkan ingatan dan konsentrasi 
 
Semakin bertambah usia, ingatan dan konsentrasi cenderung menurun. Terbukti ketika kamu berkenalan dengan beberapa orang di tempat baru, umumnya beberapa menit kemudian kamu sudah lupa siapa nama orang yang baru diajak kenalan. 
 
Hal-hal seperti ini bisa dicegah kalau kamu rajin mengikuti Belly dance. Gerakannya meningkatkan oksigen pada otak sehingga kamu akan lebih mengingat dan konsentrasi tanpa harus berusaha keras mengingat-ingat sesuatu. 
 
Memudahkan membuat keputusan 
 
Tekanan dan stres cenderung membuat seseorang sulit berpikir jernih. Akibat ditekan akhirnya jadi salah ambil keputusan deh. Dengan berlatih belly dance ini, kamu bisa mengatasi problem ini. Berpikir lebih cepat dan tenang sehingga tak sampai salah ambil keputusan. 
 
Umumnya orang yang rajin berlatih senam juga bersikap lebih tenang. Tidak mudah cemas atas masalah apa yang sedang dihadapinya. 
 
Punya pencernaan yang lebih sehat 
 
Berhubungan langsung dengan otot-otot di perut, saat kamu berlatih Belly dance, berarti kamu juga sedang memberikan pijatan pada setiap organ-organ internal. Pijatan ini akan membuat semua organ internal di dalam perut bekerja lebih baik, serta membuat proses mencerna lebih lancar. Akibatnya, kamu tidak akan mengalami sembelit atau susah buang air besar. 
 
Namun perlu diingat ya, kalau kamu lapar dan ingin makan terlebih dulu, lakukanlah minimal 2 jam sebelum latihan Belly dance. Makan sebelum berolahraga akan membuat kamu mual dan bahkan muntah. 
 
Meringankan kram akibat menstruasi 
 
Menstruasi menyebabkan nyeri pada perut bagian bawah yang bikin tubuh jadi lemas. Bahkan, tak jarang saking sakitnya bisa menyebabkan pingsan. 
 
Latihan Belly dance secara teratur ini akan melatih perut di area rahim dan perut bagian bawah. Sehingga saat haid datang, nyeri ini akan jauh lebih ringan dan tidak membuatmu merasa kesakitan. Kamupun bisa beraktivitas dan tetap ceria seperti biasanya. 
 
Belly dance mengurangi nyeri punggung 
 
Wanita pekerja kantor betah duduk lebih dari 3 jam saat bekerja di kantor. Alhasil, sakit punggung menjadi keluhan yang tidak asing lagi. 
 
Sayangnya nyeri punggung dan bahu ini tidak mudah dihilangkan lho. Malah menjadi salah satu keluhan yang semakin banyak datangnya. Mengatasi keluhan ini dapat dilakukan secara alami dengan rajin berlatih Belly dance. Latihan Belly dance akan membuat otot-otot di area tulang punggung jadi lebih fleksibel dan lentur. Selain itu, ia juga dapat memperbaiki postur tubuh sehingga tetap tegap dan terlihat bersemangat. 
 
Mempermudah persalinan alami 
 
Dilaporkan bahwa akhir-akhir ini persalinan secara caesar angkanya meningkat. Para ibu kerap mengalami kesulitan melahirkan normal. Kalaupun sudah sampai di pembukaan 1-2, untuk sampai ke pembukaan selanjutnya butuh usaha keras dan kerap kali memakan waktu lebih dari 12 jam. 
 
Mencegah hal ini terjadi, disarankan agar para wanita mencoba latihan Belly dance ini. Selain menguatkan otot pelvic, ia juga meningkatkan peredaran darah di daerah pelvic. Hal inilah yang menyebabkan kemudian wanita jadi lebih mudah melahirkan normal, dan kabarnya rasa sakitnya juga akan berkurang karena otot jauh lebih lentur. 
 
Wah, banyak juga kan manfaat Belly dance ini untuk wanita. Bagaimana, apakah kamu tertarik mencobanya? 
 
 
Bpk.Bagus Permadi Prajitno
0878-5469-4496 (XL)
081-5151-93935 (Indosat)
Pin BB 21e563c6

Whatsapp: BajuSenamGrosir
LINE : BajuSenamGrosir
WeChat : BajuSenamGrosir
Kakao chat: BajuSenamGrosir

website: www.BajuSenamGrosir.com
facebook.com/BajuSenamGrosir
twitter @BajuSenamGrosir

CV.Araliya Indonesia
Sutorejo Utara XI no 10 Surabaya
 
Article written by Bagus Permadi Prajitno, Anda bisa menemuinya di Google+

Baju Senam Terbaru, Murah Berkualitas Harga Grosir
 


Related Article