Google+

Jual Baju Senam Aerobik Terbaru Berkualitas Harga Grosir



By Admin  Article Published 09 February 2014
 
(c) offshewent.com
 
Cara Menghilangkan Lemak Di Perut - Wanita dan lemak agaknya menjadi dua kata yang akan selalu bermusuhan. Wanita mana yang nyaman jika tubuh berlemak atau gemuk. Ini bisa mengurangi tingkat percaya diri hingga tidak sedikit yang rela melakukan apa saja demi menghilangkan lemak pada tubuh. Mulai dari diet tidak makan nasi, diet puasa seharian, akupunktur atau yang ekstrim adalah dengan sedot lemak.

Lemak berlebih biasanya muncul ketika apa yang kita makan juga berlebihan dan tidak sesuai dengan apa yang tubuh butuhkan. Lengan, paha, betis, leher hingga perut biasanya menjadi bagian di mana lemak menumpuk dan mengganggu penampilan. Di antara bagian-bagian tubuh tersebut, kamu pasti setuju kalau lemak di perut adalah yang paling menyebalkan. Kan sebal saja kalau tiba-tiba perut terlihat buncit padahal ingin pakai baju yang fit dan membentuk lekuk tubuh.

Dilansir dari Cosmopolitan Online, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan perut rata dan libas lemak:

Pemanasan Sebelum Olahraga

Beberapa orang salah melakukan olahraga. Dalam kegiatan senam biasanya, banyak yang langsung melakukan gerakan inti tanpa melakukan pemanasan. Ini yang sering membuat perut tiba-tiba kram dan tidak nyaman. Sebelum olahraga, apa saja, ada baiknya kamu melakukan pemanasan. Mulai dari bagian atas tubuh seperti kepala, leher, tangan, perut kemudian kaki. Dengan urutan yang benar, olahraga akan semakin efektif.

Formula Minyak Zaitun

Untuk perut orang Indonesia, minyak zaitun tidaklah familiar. Apalagi untuk konsumsi sehari-hari, bisa dihitung berapa banyak yang mau menambahkan minyak dari buah zaitun ini. Padahal, para ahli menyatakan bahwa minyak zaitun bisa menstimulasi sebuah hormon di perut yang akan membuat kamu senantiasa merasa kenyang. Dengan begini, tentu kamu akan mengkonsumsi lebih sedikit dari biasanya. Ini juga akan menghindarkan kamu dari konsumsi makanan yang tidak tubuh butuhkan.

Minum Air Putih

Percaya tidak bahwa mengkonsumsi air putih bisa membuat kamu seketika kenyang? Sebenarnya ini karena ketika kamu mengkonsumsi air putih, tubuh akan terhidrasi dengan baik. Karenanya, tubuh tidak akan merasa cepat lapar dan artinya kamu tidak harus selalu makan dan hanya akan makan karena benar-benar lapar.

Makan Malam

Semoga kamu bukan tipe pemakan yang setelah makan langsung tidur. Ini lah yang menyebabkan lemak menumpuk. Disarankan, kamu harus tidur dalam keadaan perut tidak kosong, namun bukan berarti kamu harus makan malam sebelum tidur. Setidaknya, ada waktu 2 jam sebelum kamu benar-benar akan tidur yang bisa kamu gunakan untuk makan malam. Jadi, misalnya kamu terbiasa tidur jam 9 malam, jam 7 malam adalah batas maksimal kamu makan malam.

Bersantai

Ternyata, ketika stres dan lelah, tubuh memproduksi hormon kortisol. Ini adalah hormon yang tidak kamu butuhkan karena dia akan menstimulasi penimbunan lemak. Ketika kamu tahu kamu akan menghadapi hari yang berat, tarik nafas dan buat diri kamu rileks.

Istirahat Cukup

Tubuh yang sehat dan segar tentu memerlukan banyak hal yang seimbang. Jika aktivitas dan makanan sudah seimbang, maka sempurnakan dengan tidur yang cukup. Hindari begadang untuk alasan yang tidak jelas. Jika kamu insomnia, coba buat tubuh lebih rileks dengan minum susu hangat. Setidaknya, kamu harus tidur selama enam hingga delapan jam setiap malamnya.

Selalu Makan Siang

Melewati jam makan siang dan berharap kamu tidak menimbun kalori adalah pilihan yang salah. Menunda makan bahkan menghapus waktu makan siang bukanlah solusi yang tepat. Justru ini akan semakin membuat kamu mengkonsumsi banyak hal atas nama balas dendam. Ahli mengatakan bahwa kamu boleh makan cemilan tiga jam sekali, asal cemilan yang kamu makan sehat seperti buah. Hindari cemilan manis.

Perut rata memang impian semua wanita. Dengan gaya hidup yang seimbang dan tidak timpang, kamu pasti bisa mendapatkannya. Sekarang, hanya tinggal waktu kapan kamu akan memulai. Lebih cepat lebih baik, bukan?
 
 
 
Bpk.Bagus Permadi Prajitno
0878-5469-4496 (XL)
081-5151-93935 (Indosat)
Pin BB 21e563c6

Whatsapp: BajuSenamGrosir
LINE : BajuSenamGrosir
WeChat : BajuSenamGrosir
Kakao chat: BajuSenamGrosir

website: www.BajuSenamGrosir.com
facebook.com/BajuSenamGrosir
twitter @BajuSenamGrosir

CV.Araliya Indonesia
Sutorejo Utara XI no 10 Surabaya
 
Article written by Bagus Permadi Prajitno, Anda bisa menemuinya di Google+

Baju Senam Terbaru, Murah Berkualitas Harga Grosir
 


Related Article