Saat ini olahraga yang juga banyak dilakukan oleh para pria adalah fitness. Olahraga kebugaran ini semakin banyak peminatnya karena saat ini tubuh yang bagus adalah sebuag cerminan gaya hidup yang sehat. Tentu saja, semakin bagus tubuh pria, semakin banyak juga wanita yang tertarik. Selain membentuk tubuh, fitness atau juga biasa disebut work out juga bisa dilakukan di rumah. Dengan barbell saja sudah cukup untuk membentuk tubuh ideal. Beberapa gerakan ini bisa kok kamu lakukan di rumah, jika malas pergi ke gym.

1.       Push up

Gerakan ini sangat umum. Semua orang, baik pria maupun wanita bisa melakukannya. Manfaatnya adalah untuk melatih otot tubuh. Jika dilakukan secara rutin, maka otot pada bagian dada, lengan dan bahu akan terbentuk secara alami. Manfaat lainnya yaitu memperkuat otot perut dan melatih kekuatan tulang.

2.       Sit up

Sit up bermanfaat bagi otot-otot perut. Melakukannya secara rutin dapat memperkuat otot perut, sehingga perut terlihat kencang dan kuat. Selain otot perut, sit up juga bermanfaat untuk otot tubuh. Massa otot tubuh yang sehat akan membuat tubuh menjadi bugar.

3.       Plank

Plank adalah sebuah latihan keseimbangan yang bermanfaat untuk melatih otot lengan, bahu, perut, dan paha. Plank sangat efektif untuk untuk pembentukan perut. Jika kamu melakukan plank secara rutin, otot perut kamu akan datar dan kencang.

Berolahraga sebenarnya tak perlu mengeluarkan uang yang banyak. Cukup dengan peralatan seadanya bisa langsung berolahraga. seperti contohnya sepatu olahraga pria, tak perlu membeli yang mahal. Karena Baju Senam Grosir menyediakan yang murah dan berkualitas. Bagi para ptia yang membutuhkan baju finess, kami juga jual baju fitness dengan model yang sangat cocok untuk segala model sepatu olahraga pria.