Google+

Jual Baju Senam Aerobik Terbaru Berkualitas Harga Grosir



By Admin  Article Published 07 September 2012
 

Senam aerobik memang olahraga yang menyenangkan. Gerakan energik dan selalu berubah-ubah tidak dominan hanya pada satu gerakan saja membuat orang tidak jenuh. Apalagi sambil mendengarkan musik, senam pun jadi tambah semangat, apalagi ada intruktur senam.


Banyak manfaat senam aerobik, antara lain meningkatkan daya tahan jantung, paru-paru, menguatkan otot-otot tubuh, kelenturan, dan membakar kalori. Senam sembari mendengarkan musik memberi efek yang teramat positif selain memompa semangat juga memberi rasa rileks.

Dengan musik yang diputar senantiasa berganti,  Dari mulai musik rock and roll, disco, country dan dangdut tidak membuat peserta jadi jenuh.

Idealnya senam aerobik tergantung dari keinginan dan motivasi masing-masing.
- Untuk menjaga stamina, sebaiknya dilakukan 60 menit, 3 kali dalam seminggu.
- Untuk menurunkan berat badan, sebaiknya dilakukan 60 menit setiap hari.

Semuanya harus dibarengi dengan memgkonsumsi makanan sehat dan pola hidup yang teratur,seperti tidur cukup, pola makan yang seimbang.

 

Article written by Bagus Permadi Prajitno, Anda bisa menemuinya di Google+



Related Article